健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 牛肉馅适量大白菜适量相克食物 普遍面粉适量 葱姜未适量酱油少许 盐适量 香油或调料油

健康功效 米饭：活血化瘀海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管食材用料米饭1碗相克食物海苔一张相克食物 鲜虾100克 火腿肠一

食材用料 鲫鱼一条，鸡蛋两个 盐少许葱少许相克食物鲫鱼蒸蛋的做法1.1、鲫鱼洗净，切记要把鱼肚子里的黑衣洗干净。2在鱼身抹少许

食材用料 面一碗鸡蛋2个不大不小的相克食物油多半勺，普通吃饭用的就行 泡打粉1.5小勺 水60ml 盐由于勺子问题自己看着放吧，我放

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高粉300g 牛奶（冷藏）135g 酵母3.5g

健康功效 芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 干海带丝一小把 泡椒2个小葱2棵相克

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菇：补虚、健脾、化痰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 粉干青菜相克食物

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料韭菜300克相克食物鸡

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料腊肉 笋

健康功效 米饭：活血化瘀洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料米饭1碗相克食物 大海虾8只番茄酱适量相克食物洋葱4/1颗相克食物 马苏里

食材用料 千叶豆腐，里脊肉各一块 辣椒，大蒜，姜适量千叶豆腐的做法1.将千叶豆腐切片。注意不要切太薄啦。2.将大蒜切片，里脊肉

健康功效 香瓜：除烦、利水、清暑食材用料香瓜半个蜂蜜相克食物蜂蜜一碟相克食物蜂蜜香瓜的做法1.香瓜切开,挖去籽备用。2.切小块

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉150g 土豆淀粉200g韭菜100g相克食物鸡蛋3个相克

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料豆腐一小块相克食物橄榄菜两勺姜

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料排骨750g相克食物栗子300g相

健康功效 酸奶：活血化瘀蓝莓：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料酸奶一杯相克食物蓝莓适量相克食物蓝莓酸奶冰沙的做法1.将瓶装酸

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 紫皮葡萄500克 水500克冰糖适量相克食物葡萄汁的做法1.用剪刀把葡萄剪下成一粒粒

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯1根相克食物蜂蜜3勺相克食物 玉米粉30g面粉500g 酵母6g白糖30g相克食物

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 豆芽适量黄瓜1根相

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 大头宝鱼500克葱10克相克食物姜5克相克食物蒜10克相克食物白糖10克相克食物大