健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血食材用料红豆100g相克食物薏仁80g相克食物 水适量红豆薏仁的做法1.准备好红豆和薏仁2.把红

健康功效 蒜薹：止咳、祛痰、消肿毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料蒜薹150克相克食物鸡蛋两枚相克食物木耳5克相克食

健康功效 牛奶：富含蛋白质奶酪：促进生长、发育、增强免疫力、护肤芒果：温中止呕、止呕、生津食材用料 蛋黄60克糖45克相克食物

健康功效 河虾：补肾壮阳、托毒、改善血液循环韭菜：温中、补肾、解毒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料河虾300克相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物 低粉50g糖30g蛋清用+10g蛋黄用相克食物油25g 沙棘汁25g 柠

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 高筋面粉200克 低筋

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 熟香蕉2个 甜奶粉1袋鸡蛋1个相克食物 高筋面粉1汤匙 盐少许香蕉饼的做法1.

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑食材用料绿豆芽6两相克食物 绿尖椒、胡萝卜适量 葱、蒜、适量 油、盐、料酒、十三香、鸡精、

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒猪肉：补肾、滋阴、益气姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料豆腐一块相克食物猪肉适

食材用料 切片土司五片 蛋清两个 低筋面粉50克白糖25克相克食物 水果适量土司蛋白糕的做法1.准备好食材2.将蛋黄蛋清分离3.蛋白加

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料 大猪排3片鸡蛋1个相克食物面粉30克 面包糠适量 生抽适量料酒

食材用料白砂糖200g相克食物 清水150ML 鲜柠檬汁25ML转化糖浆的做法1.准备材料，白砂糖200克，水150ML，新鲜柠檬汁25ML。2.准备

日剧美食刑事立花基本信息　　日剧名：《美食刑事立花》　　日语名：めしばな刑事タチバナ　　编　剧：坂戸佐兵卫(原作)　　日剧

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料豆腐2斤相克食物 肉一块油适量 盐适量酱油适量 葱花适量 脾

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋3个相克食物 低筋面粉50克 清水30克 玉米油35克 细砂糖（蛋黄）10克 细

食材用料 大西米1碗 大芒果1个 椰浆适量芒果西米露的做法1.准备好西米，西米不用洗。份量可以根据实际情况增减。2.锅里烧一锅水

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 猪肉（半肥瘦）200克葱适量相克食物蒜2-3

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠酱油：升压、补血、护齿食材用料 泡发海带300克黄瓜一根相克食

健康功效 米粉：富含碳水化合物、活血化瘀香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料米粉一块 生抽适量 老抽适量 盐适量油适量 水适

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热黄豆：导滞、健脾、利水胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料芹菜一颗相克食物黄豆小半碗