健康功效 米饭：活血化瘀生菜：安神、清热、促进生长、发育胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料米饭适量相克食物生菜半颗

健康功效 米饭：活血化瘀食材用料 羊肉碎米饭相克食物 欧芹 生抽 橄榄油 生粉 十三香羊肉炒饭的做法1.羊肉碎提前用生粉、生抽、

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料白萝卜一根相克食物柠檬一个相克食物白糖3两相克食物白

健康功效 米饭：活血化瘀蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料米饭适量相克食物蘑菇适量相克食物 野

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气料酒：活血化瘀白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 饺子皮猪肉相克食物莲藕相克食物香葱相

健康功效 鲶鱼：利水、滋阴、护肝胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鲶鱼4条相克食物平菇适量相克食物猪肉适量相克食物葱适量

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥冬瓜：化痰、利水、清热黄瓜：利水、清热、解毒食材用料排骨相克食物冬瓜相克食物黄瓜相克食物

食材用料 包包菜300克 剁椒两汤匙油适量 盐适量蒜适量相克食物 鸡粉适量剁椒包包菜的做法1.包包菜放水里洗净后用手撕成小片备用

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料土豆相克食物蒜苔相克食物胡萝卜相克食物 海天蚝油土

食材用料 主料： 鲜大约墨鱼一斤半 青红大椒各适量。 调料： 绍酒 盐白糖相克食物 白胡椒粉各适量爆乌花的做法1.净墨鱼剞麦穗花

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 羊肉(瘦)175克 植物油30克小麦面粉10克 辣酱油10克 盐1克胡椒粉1克煎羊肉片的做

健康功效 鸡肉：温中、补精益髓、益气洋葱：健胃、祛痰、利水胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鸡肉相克食物 西兰花梗洋葱相

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料

食材用料 发面面团600g 葱花适量脆底花卷的做法1.切好葱花2.煎锅倒油烧热后倒入葱花快速翻炒片刻关火，盖盖焖制一会做成葱油待用

食材用料栗子300克相克食物白糖90克相克食物 桂花酱80克糯米粉65克 冷水200毫升桂花栗子糕的做法1.将栗子用开水浸渍5～10分钟后

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋粉150克 火腿肠5颗牛奶80克相克食物黄油20克 鸡蛋

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料五花肉1000克 宜宾芽菜一袋姜适量相克食物 生抽适量

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料香蕉2-3个相克食物白醋400克相克食物红糖适量相克食物 密封罐1个减肥妙招醋香蕉的做法1

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 大头鱼1000可 剁椒20克 野山椒20克香菜1根相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 低筋面粉180克炼乳130克红糖110克相克食物鸡