健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热大米：富含碳水化合物、富含锰陈皮：和胃、和胃止呕、辅助降血脂食材用料绿豆150克相克食物大米

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜适量相克食物 澄粉适量糯米粉适量紫甘蓝适量相克食物可可粉适量 豆沙适量

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料苹果一个相克食物 蛋糕粉30克鸡蛋一枚相克食物 鲜奶3

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯400克左右相克食物糯米粉100克白糖40克相克食物 白芝麻适量黑芝麻红薯饼

健康功效 米饭：活血化瘀海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料米饭相克食物海苔相克食物

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料紫薯200克相克食物 淡黄色沙拉酱100克紫薯沙拉的做法1.紫薯上锅蒸熟，约蒸20分钟，

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 大虾六只 菜心四棵 绍酒姜相克食物 葱节 鸡

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料豆腐一小块相克食物面粉适量 盐适量芝麻油

oh我的鬼神大人演员表(主演)　　罗凤仙 (朴宝英 饰)　　SUN餐厅厨房助手。从小就有些不足。健康不足，人格不足，亲和力也不足，

食材用料 洋葱切丝1个 高丽菜切丝1/6个 宁波年糕1包 胡萝卜切丝1小段 水200CC 韩式辣拌酱2大匙油1小匙 甜不辣适量LC辣炒年糕的做

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 鸡脚18只 老姜片1块蒜头3颗相克食物酱油1杯蚝油半杯米酒1杯相克食物冰糖半杯相克

七剑下天山演员表(主演)　　楚昭南(赵文卓 饰)　　男，36岁。楚昭南是一个背叛人物，他与杨云骢是很相同的类型，他太在乎自己，

食材用料 寿司米两勺 萝卜条1包 火腿切丝1条 青瓜1条 寿司海苔1片海藻1包 鸭胸肉一包肉松适量 沙律适量自制美味寿司的做法1.首先

健康功效 奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料 安佳乳酪533g 细砂糖80g 蛋黄4个 安佳无盐奶油40g 植物鲜奶油96g

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料虾460克相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 奶油芝士150克 全脂牛奶150ML 淡奶油75ML 细砂糖50克 玉米淀粉30克 低粉30

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目紫菜：软坚、化痰、止咳食材用料鸡蛋4个相克食物紫菜根据个人喜好需放多少相克食物

食材用料番薯适量相克食物 包菜适量 紫菜少许 瘦肉少许 虾少许 地瓜粉适量 线面适量 泡发香菇适量 葱少许 盐适量 味精少许 酱油

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 奇果一个牛奶一瓶相克食物奇果奶昔的做法1.准备好食材2.用切开3.用勺子挖出来，心不要4.把好

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿花椒：温中、止泻、止痛白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 羊腿肉500克土豆两个相克食物