健康功效 冬笋：消痰、清热、富含胡萝卜素姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料冬笋200克相克

健康功效 藕：止泻、健脾、生肌花椒：温中、止泻、止痛酱油：升压、补血、护齿食材用料藕1节相克食物花椒几粒白醋1勺相克食物酱

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料糯米800g相克食

健康功效 榛蘑：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力小白菜：促进生长、发育、增强免

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料山药半根相克食物 木耳、鸡蛋皮、胡萝卜若干猪肉若干相克食物

健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒食材用料芋头300克相克食物 玫瑰花干十朵 越蔓莓干十几粒 奶粉一勺糖适量相克食物 玉米油少许玫

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目火龙果：活血化瘀食材用料 蛋挞皮10个牛奶110克相克食物 淡奶油120

食材用料 卤牛肉100克 卤牛板筋100克蒜头1瓣相克食物 小米辣椒2个香菜1根相克食物 陈醋1小勺 生抽1小勺 卤肉原汤适量卤味双拼的

食材用料 阿拉斯加鳕鱼350克大蒜两瓣相克食物姜两片相克食物香菜适量相克食物葱少许相克食物 盐适量料酒少许油适量 生抽适量 白

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳八角：理气、止痛、温阳酱油：升压、补血、护齿食材用料胡萝卜1根相克食物 腿肉200克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄豆芽：清热利湿、润肤、富含胡萝卜素米饭：活血化瘀食材用料 辣白菜少许鸡蛋一个相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 精肉若干莲藕1个相克食物鸡蛋1个相克食物

健康功效 海参：补肾、止血、润燥香菇：补虚、健脾、化痰鸡肉：温中、补精益髓、益气食材用料海参4个相克食物香菇100克相克食物

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料猪肉200克相克食物油适量 盐适量 生抽适量 鸡精适量 辣椒粉适量孜然粉适量烤箱烤肉片的

食材用料 牛肉干300克 干红椒100克油2勺 姜丝少许蒜适量相克食物料酒适量香辣牛肉干的做法1.牛肉干洗净2.切成小块！3.切好配料！

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力酱油：升压、补血、护齿食材用料 羊肺一个 干辣椒丝20克香菜一颗相克食物油 鸡精酱油 五

食材用料文旦一个相克食物文旦一个相克食物 水果盘一个 面碗一个 保鲜膜少许 小水果刀一把文旦水果盘的做法1.宝贝展示，这不是柚

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目土豆：和胃、解毒、消肿食材用料面粉300克鸡蛋3个相克食物土豆一个相克食物油适量香

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目紫甘蓝：活血化瘀食材用料土豆280克相克食物 面糊: 面粉110克

食材用料 米线适量 火锅丸适量青菜适量相克食物 干豆腐少许 麻辣火锅底料少许 芝麻酱少许 盐少许 辣椒油少许香醋少许相克食物 蒜