食材用料小黄鱼3条姜适量相克食物葱适量相克食物干辣椒适量相克食物老抽小黄鱼的做法1.鱼洗净，宰杀，鱼背横切花刀。2.葱 辣椒爆

健康功效 酱油：升压、补血、护齿花椒：温中、止泻、止痛食材用料 米线1斤油适量猪肉100克相克食物葱适量相克食物酱油适量醋适量

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒红椒：温中、开胃、消食食材用料 海蜇200克黄瓜1根相克食物 鸡精适量蒜半头相克食物醋适量相克

　　杜昉（浙江卫视节目中心副主任）：至于伊一的口误，我闻声的只有两处（把那英组的“小二班”说成了“小二哥”，以及把“加多

健康功效 燕麦片：增强免疫力、护肤、护发食材用料 品臻客五常稻花香大米 藜麦燕麦片 鸡肾枸杞相克食物香葱相克食物 盐枸杞鸡肾

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 纯牛奶250ML鸡蛋2个相克食物白砂糖少许相克食物焦糖布丁的做法1.准备好所有

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料南瓜200克相克食物面粉300克大枣适量相克食物

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 鲜兔肉半

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气莴笋：清热、解毒、辅助降血脂姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪肉100克相克食物莴笋

健康功效 明太鱼：辅助降血脂、辅助降血压、减肥醋：消食积、解毒、补血食材用料明太鱼相克食物 白芝麻 韩式辣椒酱200克糖相克食

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料 各种杂魚2斤姜适

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料黄瓜2根相克食物鸡蛋2个相克食物葱少许相克食物花生

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料黄瓜一条相克食物豆角150克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉280克 中筋面粉120克糖80克

食材用料 普通面粉300g 玉米面100g 酵母4g糖适量相克食物双色螺纹馒头的做法1.取面粉100g、玉米面100g，加入2g酵母、适量白糖用

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋六个相克食物 奶粉100克白糖100克相克食物面粉280克 水一碗 玉米油2勺电

食材用料 小鱼干250克红椒一个青椒两个相克食物油适量蒜三粒相克食物姜三片相克食物料酒两勺 盐少量 鸡精适量 生抽两勺辣椒炒小

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料柠檬2个相克食物蜂蜜适量相克食物 盐适量 玻璃瓶一个蜂蜜柠檬恋的做法1.所需材料2.

食材用料 普通面粉500克 清水适量 色拉油适量 薄面（干面粉）适量 盐少许 色拉油少许自制烙饼的做法1.干面粉放入盆中，加清水用

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气花椒：温中、止泻、止痛食材用料鸡翅8个相克食物 馒头一个蒜一瓣相克食物 胡芹一个胡萝卜半