健康功效 黄鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老黄酒：温经通络、活血通络、散瘀消肿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料黄鱼450g

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜相克食物面粉南瓜馒头的做法1.南瓜蒸好倒去水放入白糖2.搅拌3.放入面粉孝

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 辣椒面适量油适量大料2个花椒1小捏葱白2段姜2片相克食

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压食材用料银耳一大朵相克食物 甜梨一个 老冰糖一大块枸杞适量相克食物银耳甜梨汤的

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇西芹：活血化瘀猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料黄油1/2杯（113克

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 面条一斤葱少许相克食物 蒜瓣少许酱油一勺醋一勺相克食物葱油面的做法1.面条下锅煮熟2

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料西瓜半个相克食物蜂蜜2勺相克食物西瓜冰沙（家庭版）

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料白萝卜300克相克食物胡萝卜半根相克食物大葱四五片

健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力香菇：补虚、健脾、化痰虾米：补肾壮阳、托毒、升压食材用料蘑菇相克食物香菇相克食物虾

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡蛋4个相克食物牛奶2包相

食材用料 日本豆腐4条 瘦肉100克 干冬菇8朵葱适量相克食物油适量 盐适量 生粉适量 鲍汁适量冬菇肉丝煮日本豆腐的做法1.把日本豆

健康功效 荞麦：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料荞麦500克相克食物面粉300 泡打粉2克 白糖，红糖 花生，芝麻油荞

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热腊肉：保护神经系统、补血、护齿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料卷心菜半个相克食物

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压食材用料银耳10克相克食物薏米15克相克食物 新疆大红枣15颗银耳薏米红枣汤的做法1.

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋粉110g 纯牛奶70g 玉米油30g鸡蛋四个每个大概58g左右比较大的相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料油2匙鸡蛋1个相克食物 萝卜粒适量 千岛酱适量 微

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺当归：补血、活血、润燥食材用料 青海红枸杞10克 去核红枣8个花生20粒相克食物当归4片相克食物

健康功效 猪皮：除烦、清心、清肺大葱：通阳、解毒、活血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪皮300克 泡椒十五个 小米椒

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气酱油：升压、补血、护齿食材用料猪肉500克相克食物辣椒适量相克食物油适量 盐适量酱油适量料酒

食材用料面粉200克 鸡蛋、酵母两个小的、3克 番茄沙司、奶酪碎适量 食材各种自己喜欢的 色拉油或黄油少量 糖、盐少量简易平底锅