健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳大葱：通阳、解毒、活血食材用料香菇3朵相克食物胡萝卜一根相

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋相克食物糖相克食物 玉米油 低筋面粉老式海绵蛋糕的做法1.材料图。2.最

健康功效 芦笋：利水、清热、增强免疫力胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳料酒：活血化瘀食材用料芦笋相克食物 肉丝胡萝卜相克食

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿鸡腿：温中、补精益髓、益气八角：理气、止痛、温阳食材用料土豆2个相克食物鸡腿2个相克食物姜

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血花生：健脾、化痰、润肺红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料红豆60克相克食物花生20克

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶200ml相克食物 淡奶油200克白砂糖40克相克食物吉利丁粉10克 抹茶粉4克抹茶慕斯的做法1.18

食材用料 鹿窑菇事桂圆木耳粥１包 热开水200cc桂圆木耳粥的做法1.拿出一包鹿窑菇事桂圆木耳粥2.剪开，全部倒在杯子里3.料好实在

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热紫甘蓝：活血化瘀醋：消食积、解毒、补血食材用料冬瓜1块相克食物紫甘蓝1/4颗相克食物糖2勺相克

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老蛤蜊：软坚、化痰、利水食材用料大米1杯相克食物基围

食材用料 梅子十斤蜂蜜十斤相克食物自制蜂蜜梅子酵素的做法1.梅子洗凈蒂头去掉，梅子完全晒干，梅子，蜂蜜比例1：1我是梅子，蜂

健康功效 豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料豆腐干半斤相克食物 肉丝二两 老干妈一勺油适量 生抽适量大蒜四五瓣相

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料黄花鱼姜相克食物蒜相克食物葱相克食物 盐香煎黄花鱼的做法1.黄花鱼清洗干净

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯依据各人量相克食物白糖少许相克食物面粉少许油适量红薯丸子的做法1.准

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉300g鸡蛋2个相克食物黑芝麻适量相克食物 水适量 胡萝卜 土豆 黄瓜等根据

健康功效 茄子：清热、活血、消肿西红柿：暖肝、健胃、消食积味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料茄子两个相克食物西红柿一

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料 面包片4片鸡蛋2个相克食物番茄1个相克食

健康功效 酱油：升压、补血、护齿醋：消食积、解毒、补血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 墨鱼仔500克 韩式辣酱4汤匙

食材用料 果冻粉1包 水开水200毫升自制果冻的做法1.准备好材料 把果冻粉倒入大碗中2.倒入刚烧开的水搅拌至溶化3.倒入模具 放到冰

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血食材用料红豆适量相克食物 粘米粉适量冰糖适量相克食物 水适量红豆味钵仔糕(小吃)的做法1.

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料豆腐1块相克食物 辣白菜半袋200g五花肉200g大葱2颗相克食