健康功效 螃蟹：清热解毒、散瘀消肿、消肿毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料螃蟹8只相克食物姜50g相克食物 盐适量水煮

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热食材用料卷心菜400克相克食物 干红椒五个蒜三粒相克食物 生抽两勺油适量 盐适量醋三勺相克食

Dream High剧情分集介绍 第12集　　武赫再次回到了学校。　　最近惠美觉得森动很奇怪，森动离开了姜老师的家，去了迪厅，试图跟

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热食材用料冬瓜300克相克食物 肉泥200克 油，盐，味精，美极鲜适量 姜沫，蒜沫，胡萝卜适量 芡粉

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料猪肉半斤多相克食物 辣适量姜适量相克食物 鸡精适量 盐

食材用料猪排萝卜相克食物杏鲍菇金针菇相克食物香菇相克食物腐竹相克食物豆腐皮相克食物黑木耳相克食物土豆相克食物豆角相克食物

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料面粉250g鸡蛋2个相克食物火腿2片相克食物 甜辣酱

　　咖啡厅里，仁惠面对道贤说被骗过一次，不会再被骗第二次。道贤问仁惠是否用真心对待过自己，哪怕一次也好。仁惠冷静的说从我

健康功效 灵芝：养心安神、健脾胃、益气血食材用料鸡骨草20克灵芝10克 瘦肉200克 清水200毫升 食盐适量鸡骨草灵芝瘦肉汤的做法1.

食材用料 椰丝80克 椰丝（沾表面）10克 奶粉20克 低筋面粉20克 蛋白2个 细砂糖50克蛋白椰丝球的做法1.把椰丝，奶粉，低筋面粉和

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料 鸡胸肉300克 幼盐适量 幼糖少许姜适量相克食物 五香

健康功效 芦笋：利水、清热、增强免疫力鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料芦笋300克相克食物鸡蛋2个相克食物虾仁6只相克

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 砣子3块油两匙 盐少许味精少许相克食物 蒜蓉少许 辣椒粉少许 生抽适量客家砣

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低粉100克南瓜65克相克食物黄油65克 玉

食材用料 广式香肠两根 熟米饭一碗黄瓜半根相克食物胡萝卜半根相克食物油适量 盐适量广式香肠炒饭的做法1.准备食材2.香肠切硬币

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿食材用料油菜一把相克食物花菇七个相克食物 盐适量油适量蒜头适量相克食物 耗油适

食材用料 新鲜紫苋菜500g 春蒜4瓣 盐3g春蒜炒苋菜的做法1.苋菜择去老叶子后洗净，切除根和老茎秆后，在中间横切一刀控水备用2.春

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡腿：温中、补精益髓、益气红椒：温中、开胃、消食食材用料 高筋面粉150克 清水

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 鸡中翅九只香菜1根相克食物 家乐牌蒜香炸粉一包 水一适量油一汤碗蒜香炸鸡中翅