牛肉虾仁白菜鸡蛋粥的做法和食材用料及健康功效

健康功效

肥牛：补脾胃、消肿、强筋骨
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

牛肉虾仁白菜鸡蛋粥的做法

• 1.热油锅，爆炒大虾，加入酱油调味。

• 2.热油锅，煎蛋后捞起，再炒大料和牛肉，捞起备用。

• 3.将馅料剁碎，入锅中一起翻炒，加入少量水，煮开。

• 4.淘米煮粥。

• 5.倒入料，大火煮开。

• 6.转小火20分钟

• 7.煮开中间加2次水继续煮

• 8.当大米变得稠厚，牛肉和虾的鲜香扑鼻而来就可以关火了。