健康功效 羊血：护肝、增强免疫力、延缓衰老豆腐：清热泻火、益气、解毒粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料 熟羊杂300g

食材用料 甜玉米2 纯净水3杯玉米汁的做法1.甜玉米放蒸锅里蒸熟！2.剥下玉米颗粒放豆浆机内，同时放3杯纯净水！3.倒入豆浆机，插

健康功效 红糖：健脾、益气、补血酸奶：活血化瘀食材用料大麦茶20g 山楂干10g红糖15g相克食物 明胶粉20g酸奶相克食物红糖山楂大

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料火腿一袋相克食物金针菇100克相克食物芝士少许相克食物

健康功效 西瓜：利水、解暑、清热除烦食材用料西瓜一块相克食物西米半碗 清水适量牛奶一瓶相克食物西瓜西米露的做法1.准备好下面

健康功效 奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料奶油一大匙 橄榄油两大匙 甜洋葱四大颗 直切细丝 新鲜或干燥百里

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳味精：升压、富含蛋白质、富含钠花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质红糖：健脾、益气、补血食材用料面粉1200克鸡蛋4个相克食物牛奶400m

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料鸡蛋5个相克食物 水100克 低

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁西葫芦：除烦、润肺止咳、利水菠菜：平肝、止血、润燥食材用料粉丝一把相克食物西

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料 黄丫鱼四条豆腐两块相克食物油适量 盐适量姜适量相克食物料酒适量干辣椒适量相克

健康功效 酸奶：活血化瘀食材用料酸奶相克食物白砂糖相克食物 蛋黄 鲜奶酸奶冰淇淋的做法1.蛋黄加糖打成奶白色。 2.随后将鲜奶倒

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固

健康功效 茄子：清热、活血、消肿豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀八角：理气、止痛、温阳食材用料茄子1相克食物豆角一小把相克食物

健康功效 红萝卜：活血化瘀豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料 猪绞肉150g 鸡胸肉150g红萝卜1/3条 小洋葱1颗黑木耳5片相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料鸡蛋四个相克食

健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 鸡半只

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 龟甲万鲜美露30CC 龟甲万甘醇酱油10CC香油适量 盐适量 鱼露少许 乌醋10CC糖

健康功效 鲤鱼：和胃、健脾、利水食材用料鲤鱼一条相克食物 花椒，八角，葱姜蒜，干辣椒适量 香菜，青蒜适量 盐，味精，鸡精，糖

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气豇豆：健脾、利湿、补肾填精青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 白面3小碗猪肉适量相