健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒韭菜：温中、补肾、解毒食材用料 猪肉①500g豆腐500g相克食物韭菜1000g相克食物 粘米粉②15

食材用料 六四分的五花肉250左右蒜6瓣相克食物 盐、生抽、料酒少许 八角、香叶、桂皮、味精适量 姜、葱、黄瓜、香菜适量蒜蓉白切

食材用料 银鱼干一小碟甜彩椒半个 油、盐、糖适量 葱、姜、蒜适量料酒2小匙 生抽半小匙 鸡精少许干辣椒1个相克食物爆炒银鱼干的

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿油麦菜：活血化瘀生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料 鸡一只 麻辣鲜香鸡一袋 红九九一袋

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血洋葱：健胃、祛痰、利水酱油：升压、补血、护齿食材用料牛肉近一斤相克食物洋葱一个相克

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水食材用料 猪肉馅250克西葫芦1个相克食物海米30克相克食物 盐2茶匙 生抽10毫升马蹄6个相克

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料玉米2个相克食物油适量淀粉适量 水适量白糖适量相克食

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料 羊腿肉220克白萝卜50克相克食物西兰花50克相克食物 小

食材用料 蛋黃5個 椰糖30克 椰漿50克 低筋麵粉85克 植物油40克 蛋白5個 幼砂糖60克 檸檬汁數滴椰漿戚風蛋糕的做法1.蛋黃放入椰糖

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血黄瓜：利水、清热、解毒洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料牛肉4两相克食物黄瓜一根相克食物

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 猪瘦肉500g 姜片、葱段适量料酒适量酱油适量白糖1匙相克食物 油，盐适量 花椒面适量 辣椒面适

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥食材用料 面团160克 酱牛肉130克菠菜70克相克食物 料油少许 盐适量 辣椒油少许（可不添加）牛肉

食材用料 高筋面粉330克 水180克 鸡蛋液25克白砂糖50克相克食物 色拉油25克 盐3克 奶粉15克 酵母3克小餐包的做法1.所有材料按先

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料娃娃菜一个相克食物粉丝50克相克食物 浓汤宝一小

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料金针菇相克食物西红柿一个相克食物 肉末 盐 生抽花生油

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气芹菜：除烦、平肝、清热酱油：升压、补血、护齿食材用料面粉500g 全绿青菜2棵猪肉250g相克食物

食材用料 脱皮绿豆500克 淡奶油40克糖60克相克食物 植物油60克奶油绿豆糕的做法1.脱皮绿豆用水泡一个晚上2.沥干水，蒸30分钟3.用

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料包菜半颗相克食物

食材用料 普通面粉适量小葱少许相克食物 盐少许 色拉油少许葱花饼。的做法1.普通面粉用温水和软一点，醒30分钟在次揉匀。2.用擀

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒花椒：温中、止泻、止痛八角：理气、止痛、温阳食材用料黄花鱼适量豆腐适量相克食物葱适量