健康功效 杏鲍菇：活血化瘀彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料杏鲍菇250g彩椒70g 海天金标生抽10g糖20g相克食物 无盐黄

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水木耳：润肺止咳、补气、止血香菇：补虚、健脾、化痰食材用料 精肋排2根洋葱半个相克食物木耳适

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇香菜：健胃、透疹、增强免疫力洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 鸡（1.5kg）一只

食材用料糯米粉 澄粉 豆沙馅 胡萝卜泥糖相克食物银鹅千姿的做法1.把澄粉和糯米粉和糖倒入碗中，用滚烫的开水烫成雪花面。2.加人

健康功效 蛤蜊：软坚、化痰、利水食材用料蛤蜊1斤相克食物油适量 盐少许料酒适量葱2颗相克食物姜2块相克食物 红米辣椒5个蒜头3瓣

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料山药半根相克食物红枣6个

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化酱油：升压、补血、护齿食材用料排骨适量相克食物 葱花

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气酱油：升压、补血、护齿食材用料猪肝1个相克食物大料少许 盐10克酱油5克大葱1颗相克食物姜

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 空心粉200g 紫洋葱1个鸡蛋2相克食物油平时多一点点番茄酱相克食物 葱蒜 盐

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺木耳：润肺止咳、补气、止血猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料山药相克食物木耳相克食物猪肉相克

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛丁香：温中、辅助降血脂、辅助降血压茴香：和胃、理气、促进生长、发育食材用料 牛腩（切块）适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 冷藏老面种用料 高

食材用料 子姜2支（适量） 肉2两（适量）青椒一个相克食物姜2颗相克食物子姜炒肉的做法1.准备好食材。子姜切片，青椒切块，肉切

食材用料 腰蛤一斤 葱姜少许 生抽两大勺 老抽一勺 盐少许糖适量相克食物酱爆腰蛤的做法1.葱姜洗净，葱切段，姜切片。2.锅烧热后

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒食材用料土豆一个相克食物胡萝卜三分

健康功效 蓝莓：富含胡萝卜素、活血化瘀黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇酸奶：活血化瘀食材用料蓝莓100g相克食物 奶油奶酪

食材用料 菌子一大碗青椒适量相克食物大蒜适量相克食物 油盐水适量炒菌子的做法1.刮洗干净，切片2.大蒜切片，青椒切小3.锅中放猪

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料圣女果二十颗（实际十几颗就够了，只是多备几个防治有的切碎）

健康功效 巧克力：富含热量、富含脂肪、富含碳水化合物食材用料巧克力相克食物 冰激凌冰激凌馅儿巧克力的做法1.融化巧克力2.准备

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料 尖椒适量豆腐适量相克食物油适量 盐适量 海鲜酱油适量葱适量相克食物尖椒豆腐酿的