健康功效 木瓜：和胃、通络舒筋、化湿冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料木瓜半个相克食物冰糖适量相克食物 纯净水半碗 纯牛奶2

健康功效 黑米：明目、暖肝、健脾食材用料薏仁25克相克食物黑米25克相克食物 水1000克黑米薏仁豆浆的做法1.准备好材料2.洗净3.放

健康功效 米饭：活血化瘀火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料米饭一碗相克食物青菜适量相克食物火腿适量相克食物猪油适量上海菜

食材用料 细粉条300克 熟羊肝100克 熟羊头100克 熟羊肚子100克葱适量相克食物花椒粉1料勺 生姜粉1料勺 鸡精1料勺 盐适量 油泼辣

食材用料面粉适量 鸡油适量 盐适量 葱花适量鸡油葱花薄饼的做法1.面粉揉成光滑面团，盖上保鲜膜，醒20分钟。2.面团取出再揉几下

健康功效 带鱼：补虚、解毒、止血食材用料带鱼2条相克食物面粉适量油适量 盐适量家常煎带鱼的做法1.带鱼洗净，切段（大约5厘米长

食材用料燕窝四盏冰糖适量相克食物 水适量燕窝炖冰糖的做法1.燕窝四盏！用水泡发八个小时左右！按你回来的提示泡的！2.准备下食

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料绿豆200克相克食物白糖20克相克食物 玉米油10克黄油30

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气洋葱：健胃、祛痰、利水料酒：活血化瘀食材用料五花肉 尖椒 红尖椒 榨菜洋葱相克食物 盐 生抽

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料猪蹄相克食物鹰嘴豆

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳土豆：和胃、解毒、消肿食材用料 水果洋葱胡萝卜相克食物 芹菜根球 大葱葱白花菜相克

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热食材用料绿豆适量相克食物白砂糖适量相克食物 水适量绿豆汤的做法1.选购好食材2.把绿豆洗干净后

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥白果：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料排骨相克食物

健康功效 酱油：升压、补血、护齿花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 酸菜一棵 肉馅你斤半 葱姜末各两勺酱油一

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 彩椒(红、绿)2个香菇6-8朵相克食物生姜适量相克食物

食材用料 高筋面粉8大匙 太白粉2大匙半 水280CC 盐少许 葱花少许 蛋3颗软Q蛋饼的做法1.材料拌匀静置10-15分钟2.要开始热锅煎蛋饼

健康功效 腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料糯米200克相克食物 玉米淀粉50克 水300克白糖40克相克食物 色拉油60克 豆沙适

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐500克相克食物葱15克相克食物油50克 盐适量蒜10克相克食物生姜8克相克食物 椒

食材用料 小银鱼90克 土鸡蛋3个小葱3棵相克食物 盐适量 鸡精粉适量胡椒粉适量 菜籽油适量小银鱼炒鸡蛋的做法1.小银鱼浸泡水里泡