健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 饺子皮:普通面粉适量 盐1茶匙 凉水适量 饺子馅:绿萝卜1个 猪肉（肥瘦3:7）200克香葱2

健康功效 白果：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料白果30克相克食物 鸡半只红枣4颗相克食

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 猪横脷100g鸡骨草适量红枣二颗相克食物姜适量相克食物 水适量 盐少许鸡骨草煲

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 豆芽适量 干豆腐一张 生抽一大勺 盐适量 干红辣椒段一把料酒少许白糖少许相克食物 蒜末适量干

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水红糖：健脾、益气、补血食材用料 汤圆粉150克黄豆100克相克食物红糖50克相克食物豆面汤圆的做法

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 奶油奶酪250克牛奶125克相克食物白糖70克相克食物黄油

食材用料 蟹，鲍鱼，虾 葱，姜海鲜的做法1.锅内放上水2.水滚开再烧5，6分钟。3.出锅，时候紧，把蟹，鲍鱼，虾都一起蒸了。4.出锅

健康功效 小米：安神、和胃、补虚食材用料小米50克相克食物 清水适量小米稀饭熬的做法1.把小米放入高压锅内胆中。2.淘洗两遍后添

健康功效 荞麦面：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 白面适量 玉米面适量 小米面适量

健康功效 糙米：富含碳水化合物、富含锰大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料糙米50克相克食物大米50克相克食物红枣五颗相克食

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表大葱：通阳、解毒、活血食材用料 猪肉馅一小碗海鲜菇一盘

食材用料 面片一斤葱一颗相克食物 姜片四片 干辣椒段若干土豆2个相克食物豆角半斤相克食物胡萝卜1个相克食物 莲菜1个豆腐干1块相

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 虾肉1000克猪肉500克相克食物 馄饨皮500克香菇15个相克食物 榨菜一包 葱花适量姜适量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 面条1人份鸡蛋1个相克食物 鸡汤1碗荷包蛋面条的做法1.煮一锅沸水，下面。2.

健康功效 牛油果：活血化瘀猕猴桃：暖肝、健胃、清热食材用料牛油果一颗猕猴桃三个相克食物 养乐多一瓶 纯牛奶少许猕猴桃牛油果

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 怀正玫瑰10朵橙子1个相克食物冰糖少许相克食物玫瑰香橙汁的做法1.将干玫瑰花用清

健康功效 米饭：活血化瘀猕猴桃：暖肝、健胃、清热苹果：除烦、养胃、生津食材用料 樱桃肉300克米饭100克相克食物 大杏仁50克猕

健康功效 香瓜：除烦、利水、清暑食材用料香瓜1个相克食物 冷开水适量香瓜汁的做法1.准备好一个香瓜。2.香瓜洗净去籽切块后放入

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料虾仁100克相克食物香菇

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜适量相克食物 中筋粉适量 酵母4g白砂糖10g相克食物花样南瓜豆沙馒头的做法