健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料 干蘑菇适量猪肉适量相克食物 盐适量 生抽适量葱适量相克食物姜适量相克食物蒜适量相克

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 筊白笋适量 猪肉丝适量胡萝卜少许相克食物葱少许相克食物 盐少许筊白笋炒肉

健康功效 红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 去骨鸡腿4支绍兴酒1瓶枸杞适量相克食物红枣适量相克食物 当归片1-2片 盐少许

食材用料 8佳酱蘑菇牛排酱1瓶 有机五香豆干2片 筊白笋半斤 清鸡肉丝适量 香油、盐少许 红萝卜丝适量黑胡椒牛排酱的做法1.先将肉

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目虾：补肾壮阳、托毒、护肝牛油果：活血化瘀食材用料 剩米饭一碗 海杂瓣少许鸡蛋2个相

健康功效 黄豆：导滞、健脾、利水花生：健脾、化痰、润肺食材用料黄豆五十克相克食物 核桃仁二十五克花生二十五克相克食物 凉水

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子2个相克食物 甜面酱适量姜适量相克食物 蒜瓣4瓣甜面酱炖茄子的做法1.把茄子洗净掰

健康功效 黑米：明目、暖肝、健脾哈蜜瓜：利水、清热除烦、生津止渴火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料江米相克食物黑米相克食

食材用料 玉米面面粉糖相克食物 酵母粉复活节小兔子的做法1.玉米面适量2.用滚开的水烫玉米面水适量不要多3.烫好玉米面加面粉酵母

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目西红柿：暖肝、健胃、消食积蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料鸡蛋两个相

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料面粉5

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 大苹果一个银

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料皮蛋1个相克食物豆腐30克相克食物香油适量 辣椒油适量 盐四

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素百合：安神、清心、润肺青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料南瓜300克相克食物

健康功效 鲤鱼：和胃、健脾、利水白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鲤鱼1000g相克食物油适量 盐适量姜适量相克食物葱适量

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料紫薯适量相克食物面粉适量葡萄干适量 酵母粉适量 水适量紫薯葡萄包的做法1.准备适

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料 花甲750克 姜蒜适量 青红椒各1块 盐适量料酒适量蚝油适量 海鲜酱油少许胡椒粉少许炒花甲的做法

食材用料 小油菜400克蒜头6个相克食物 盐适量 菜籽油适量蒜蓉小油菜的做法1.小油菜摘好洗净沥干水2.蒜头切碎3.锅中放入适量的油

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料金针菇一把相克食物 肉末造量油适量蒜6粒相克食物 老姜两片 鱼露适量 盐适量 鸡精

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智料酒：活血化瘀食材用料虾仁相克食物白萝卜相