健康功效 基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老食材用料基围虾半斤油适量 盐适量 蒜蓉适量 姜蓉适量 葱花适量 辣椒酱适量干锅基围

食材用料 油皮低劲面粉150克 油皮水（粉色是红菜头汁）70克 油皮糖粉40克 油皮猪油50克 油酥低劲面粉150克 油酥猪油75克 馅儿料

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 饺子皮20张 肉50g韭菜20g相克食物香菇10g相克食物胡萝卜20g相克食物 盐2g 李锦

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压芹菜：除烦、平肝、清热枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂食材用料银耳20g相克食物芹

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料大米100g相克食物腊肠50g相克食物虾仁30g相克食物 小油菜30g鸡蛋2个相克食物油30

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料青椒10个相克食物红椒3个猪

健康功效 柠檬：和胃、生津止渴、安胎白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 嫩豆腐340克柠檬一个相克食物大蒜两三瓣相克食物

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料洋葱半个相克食物牛

健康功效 田鸡：扩张血管、护肝、增强免疫力花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用

健康功效 米饭：活血化瘀苹果：除烦、养胃、生津火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料米饭一碗相克食物苹果半个相克食物火腿一根

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 海带丝1斤油适量 青红椒2个大蒜2瓣相克食物生姜4片相克食物 鸡精适量 盐适量 十三香适

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料猪肉200克相克食物莲藕200克相克食物生姜5克相克食物香葱

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络冬瓜：化痰、利水、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鲫鱼2条相克食物冬瓜一块

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥花椒：温中、止泻、止痛食材用料排骨相克食物蒜相克食物洋葱相克食物葱相克食物 青红椒花椒蒜香

食材用料 新鲜的田螺。适量，？ 香菜。适量， 元葱适量。 。 。 川椒。适量。 白糖。适量 生抽。适量。 盐适量。少许。 ～味精。

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料黄油90克 糖粉92克鸡

食材用料 羊肉串八个微波炉烤羊肉串的做法1.准备好超市买的羊肉串2.放在盘子里3.放在烤箱里，微波两分钟，取出翻面，再微两分钟

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料糯米相克食物 去骨鸡肉葱相克食物 蒜末 粽叶 草绳 植物油 老抽 生抽蚝油花椒粉

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 糖粉60g 杏仁粉30g 蛋白35g砂糖18g相克食物 色素一滴黄油80g 糖粉10g

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰小米：安神、和胃、补虚芥菜：化痰、消肿散结、增强免疫力食材用料大米半杯相克食物小米1