健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料绿豆80g相克食物冰糖适量相克食物冰镇绿豆汤的做法1.绿豆洗

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 紫葡萄450克牛奶240ml相克食物 炼奶1汤匙蜂蜜1汤匙相克食物葡萄奶昔的做法1.准备好所有食材

健康功效 茭白：除烦、利水、清热解毒红萝卜：活血化瘀食材用料 瘦肉260克茭白1条相克食物红萝卜1条蒜头3瓣相克食物 葱花适量油

食材用料 蛋挞皮14个 淡奶油90ml牛奶90ml相克食物 蛋1个糖25克相克食物 低粉8克 炼奶8克全蛋蛋挞的做法1.成品图2.再来一张3.准备

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目青蒜：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料鸡腿相克食物鸡蛋

健康功效 茄子：清热、活血、消肿甜椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料茄子相克食物甜椒油 老抽糖相克食物红烧甜椒茄块的

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料培根1包 绿尖椒2个洋葱半个相克食物 红尖

健康功效 紫菜：软坚、化痰、止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料紫菜一张相克食物鸡蛋一个相克食物葱适量相克食物 盐

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料虾仁相克食物 鸡蛋清 食用小苏打淀粉 高汤姜相克食物 盐白胡

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料紫薯1个相克食物面粉150一200克鸡蛋3个相克食物

食材用料面粉1碗油适量 水适量和面用烙馍的做法1.准备一碗面2.把面倒入盆里和成面团，放在盆里醒15分钟3.醒过得面揉成光滑的面团

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热食材用料绿豆50g相克食物薏仁50g相克食物稻米30g相克食物白砂糖15g相克食物枸杞6粒相克食物 薄

食材用料 盐两大勺 白酒一勺八角一整颗白糖半勺相克食物大蒜若干相克食物 红辣椒20个生姜若干相克食物 菜籽油一大勺腌红辣椒片的

健康功效 豆腐皮：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料豆腐皮相克食物青椒相克食物 郫县

健康功效 干香菇：补虚、健脾、化痰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料干香菇8朵相克食物鸡蛋3-5个相克食物葱少许相克食

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气土豆：和胃、解毒、消肿食材用料鸡翅6个相克食物土豆1个相克食物 红辣椒4个 姜片，蒜少许

健康功效 干香菇：补虚、健脾、化痰食材用料干香菇八个相克食物蒜三小个相克食物芝士适量相克食物 椒盐粉1g 黑胡椒粉1g芝士蒜烤

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热紫甘蓝：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料苦瓜半条相克食物紫甘蓝一小扎相克

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻食材用料草莓3颗相克食物 竹籤3支情人节草莓花束的做法1.) 草莓洗净, 拭干表面水分. 用竹籤从尾

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉250克鸡蛋1