健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料紫薯5个相克食物红豆沙200克相克食物牛奶30克相

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气黄瓜：利水、清热、解毒食材用料猪肉少量相克食物黄瓜一根相克食物 生粉适量料酒适量葱适量相克

健康功效 猪里脊肉：补肾、滋阴、益气食材用料猪里脊肉5斤相克食物 味极鲜酱油一篇（750ml）酱油腌肉的做法1.猪里脊肉洗净，切成

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿料酒：活血化瘀食材用料石斑鱼葱相克食物姜相克食物蒜相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目芝麻：明目、祛风、补血花生：健脾、化痰、润肺食材用料鸡蛋2个相克食物芝麻少量相克

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳菠菜：平肝、止血、润燥食材用料 海鲈鱼面粉香菇相克食物 双

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气冰糖：和胃、健脾、润肺止咳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 千张结400克五花肉250克 泡

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋5个相克食物 低筋面粉60g 纯牛奶55g 玉米油50g 白糖(蛋黄中）20g 白糖（

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热食材用料芹菜150克相克食物 普通面粉120克 姜末少量 葱末少量胡椒粉少量 十三香少量 玉米淀粉7

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿酱油：升压、补血、护齿食材用料土豆三个相克食物青辣椒一个相克食物 葱末蒜末适量 耗油适量 海

健康功效 猪大肠：护肝、增强免疫力、延缓衰老食材用料猪大肠①串 姜～蒜适量醋半碗相克食物酸醋猪大肠的做法1.蒜拍扁～姜切丝，

食材用料 低筋面粉290克 枧水6克 转化糖浆230克 蛋黄1个 各式馅料580克油60克广式月饼的做法1.各种材料称重待用2.转化糖浆放入枧

食材用料 剩大饼适量 黄瓜片适量 牛肉丝少许 葱姜蒜碎少许 醋，酱油，盐都适量家常炒饼的做法1.剩饼切丝肉切丝黄瓜切片2.锅放少

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒木耳：润肺止咳、补气、止血香菇：补虚、健脾、化痰食材用料豆腐300克相克食物木耳5克相克

食材用料 三道鳞鱼一条所有鱼肉葱一颗相克食物姜三片相克食物 鱼鼓油20克鸡蛋2玫相克食物 盐25克香油适量鱼肉丸子汤的做法1.一条

健康功效 三文鱼：健胃、补虚、利水白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料三文鱼300g相克食物紫苏叶1把相克食物 生抽15ml 芥末

食材用料 低筋面粉 干发酵粉糖相克食物 水 芝麻酱玫瑰花馒头的做法1.把芝麻酱以外的材料放入面包机，按发面健即可，这是发好的面

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料 仔排600克糯米200克相克食物荷叶2张相克食物 南乳汁2匙 海鲜酱1匙 排骨酱1匙

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料红豆适量相克食物糯米适量

健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒香菇：补虚、健脾、化痰味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料芋头7-8个相克食物 肉末适量香