健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管玉米：健脾、利水、祛湿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料羊肉2斤相克食物玉米2

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料排骨600克相克食物豆豉适量相克食物 蒜蓉

健康功效 红椒：温中、开胃、消食味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 肉馅80克 虾肉50克 茄子（大个）1个红椒1个 黄椒1个豆

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 油面筋一包土豆两个相克食物香葱一根相克食物生姜适量

健康功效 菠菜：平肝、止血、润燥胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料花生米200g相克食物

健康功效 枇杷：止渴、润肺下气、活血化瘀银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压百合：安神、清心、润肺食材用料枇杷5个相克食物银

健康功效 娃娃菜：除烦、利水、清热粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料娃娃菜2个

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 海鲜250克大葱半根相克食物胡萝卜半根相克食物油适

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒红椒：温中、开胃、消食食材用料韭菜一小把相克食物 香干四块红椒小半个油适量 盐适量韭菜炒香

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 养蝎子4⃣️斤 高汤8⃣️斤味精适量相克食物 东古一品鲜少许 鼓油精少许蚝油

健康功效 蒜薹：止咳、祛痰、消肿毒花椒：温中、止泻、止痛味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料蒜薹一把相克食物 小米椒4个

食材用料鸡骨草一把蜜枣3粒 瘦肉适量鸡骨草瘦肉汤的做法1.材料鸡骨草、瘦肉、蜜枣2.材料清洗干净、鸡骨草切段、瘦肉切片3.把鸡骨

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿食材用料 鸡腿肉1个玉米2块相克食物莲藕三片相克食物 面适量葱1节相克食物玉米鸡汤面辅食的做法

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料荠荠菜150克鸡蛋3枚相克食物油适量 盐半茶勺 味极鲜一汤勺料酒适量野生荠荠

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 低粉105g牛奶20g相克食物黄油65g 糖粉35g牛奶曲奇的做

健康功效 芦笋：利水、清热、增强免疫力鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料芦笋2根相克食物鸡蛋2个相克食物 火腿肠1根 植

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿土豆：和胃、解毒、消肿山药：止泻、健脾、补肺食材用料油菜7棵相克食物土豆2个相

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料小葱1把相克食物豆腐1块相克食物 黄豆酱适量香油适量味精适量相克食物小葱拌豆腐的

健康功效 茼蒿：安神、促进生长、发育、增强免疫力味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料茼蒿1把相克食物大蒜8瓣相克食物 盐适

健康功效 丁香：温中、辅助降血脂、辅助降血压甘草：润肺止咳、益气、解毒料酒：活血化瘀食材用料 柴鸡1只 葱段适量 姜片适量 蒜