健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料豌豆200克豆腐200克相克食物鸡蛋1个相克食物 盐

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料蔓越莓50克 花生碎 260克黄油80克 棉花糖360克 奶粉220克蔓越莓花生牛轧

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌食材用料 黄辣丁3条豆腐一小块相克食物平菇几朵相克食物大

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋五个相克食物 低筋面粉95克白砂糖70克相克食物 玉米油40克可可粉5克牛奶

食材用料 马蹄叶一小把 油渣适量 香菇一把 粉丝适量 姜一片 酱油，盐，胡椒粉，香 鸡蛋一个马蹄叶香菇粉丝油渣饺子的做法1.和面

健康功效 小米：安神、和胃、补虚大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料小米4勺相克食物大米2勺相克食物红薯半个相克食物胡萝卜

食材用料皮蛋一个相克食物 咸蛋一个 土鸡蛋两个花生油家庭三色蛋的做法1.备土鸡蛋两个、咸蛋、皮蛋各一个。2.把土鸡蛋的蛋黄与蛋

食材用料黄花鱼两条 盐三克蚝油一勺 蒜末一瓣蒜醋两到三勺相克食物 生抽两到三勺香油五滴淀粉一到两勺糖一大勺相克食物 清水多半

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料豆角半斤相克食物猪肉2两相克食物 植物油适量 盐适量 生

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒食材用料 蘿蔔一條白菜適量相克食物 麵粉適量 豬肉片兩片 水適量烤蘿蔔餃的做法1.豬肉片切

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目芹菜：除烦、平肝、清热食材用料茶油适量鸡蛋两个相克食物芹菜一把相克食物辣椒适量

健康功效 鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质洋葱：健胃、祛痰、利水姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鱿鱼1只相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料 高筋面粉250克全麦

食材用料 新鲜鱿鱼1 生抽、老抽、鸡蛋黄、培根、豆角、香葱、酸红辣椒、食盐、糯米等生抽、老抽少许，盐少许鸡蛋黄两个香煎鱿鱼

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 干山楂片20g 干金银花3g 胎菊花5g冰糖适量相克食物山楂茶饮的做法1.准备食材2.放

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络料酒：活血化瘀食材用料鲫鱼3条相克食物 葱姜蒜适量 红辣椒一小把 酱适量酱油少许料酒少许

食材用料 蔓越莓80g 面粉250g 鸡蛋2枚 玉米油90g 绵白糖60g 泡打粉3g 小苏打2g蔓越莓酥饼的做法1.一个整鸡蛋，另一个鸡蛋只要蛋

食材用料 茴香、肉糜、面粉茴香和肉糜各250克、面粉500克 油、盐、姜、酱油、水适量馅饼……茴香肉馅的做法1.先和面，取面粉放入

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质燕麦片：增强免疫力、护肤、护发食材用料黄油80克红糖35克相克

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料 面包粉300克牛奶150克相克食物 淡奶油50克白糖50克相克食物鸡蛋1个相克食物 蛋黄1个 盐2克