健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 鲜杏15个冰糖适量相克食物 柠檬蜂蜜水少许自制杏肉果酱的做法1.把杏子清洗干净，

健康功效 牛奶：富含蛋白质草莓：暖肝、补肝、止泻柠檬：和胃、生津止渴、安胎食材用料 蛋黄适量牛奶适量相克食物草莓适量相克食

健康功效 羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管食材用料羊肉1斤相克食物 煮肉包1袋面粉1斤 糖蒜适量 香菜、葱、蒜苗适量羊肉煮馍的做

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料猪肉相克食物 白芝麻一两青

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥山药：止泻、健脾、补肺虫草花：补虚、止咳、补肺食材用料排骨500g相克食物山药一根相克食物虫

健康功效 田螺：利水、清热、解毒青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料田螺300g相克食

健康功效 牛奶：富含蛋白质奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料 大虾 绿尖椒 红辣椒圆葱相克食物 细粉丝 椰浆牛

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料金针菇150g相克食物 剁椒酱一大勺小葱一颗相克食物

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料番茄6片相克食物土豆1只相克食物胡萝卜半根相克食物

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料金针菇100克相克食物鸡蛋2个相克食物 盐适量金针

健康功效 冬笋：消痰、清热、富含胡萝卜素胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳料酒：活血化瘀食材用料冬笋150克相克食物 瘦肉60克

食材用料 樱桃萝卜8-10个,盐3g,白醋1勺,糖2勺,清水3勺粉红甜心的做法1.萝卜洗干净，去掉萝卜缨和萝卜根，切很薄的片到萝卜2/3的

健康功效 核桃：平喘、温肺、补肾胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 鸡胸肉2块核桃6个相克食物胡

健康功效 三文鱼：健胃、补虚、利水鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目大葱：通阳、解毒、活血食材用料三文鱼50g相克食物鸡蛋1个

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 土司2片 粗粒砂糖适量蜂蜜适量相克食物黄油20克香脆蜂蜜土司片的做法1.

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料玉米一个相克食物红枣6～8个相克食物红枣玉米糊的做法1

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 角瓜半个鸡蛋2个相克食物面粉适量 胡萝卜碎适量 盐3克 五香粉适量芝麻适量

健康功效 猪心：安神、镇惊、扩张血管青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料猪心一个相克食物青椒一个相克食物 盐少许 鸡

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 猪皮冻1份大葱适量相克食物姜适量相克食物 李锦记天

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料黄油65g 雀巢速溶咖啡粉