食材用料 腿肉三两 鸡肝散适量 盐适量鸡肝散炖腿肉末的做法1.肉切片2.放手动碎菜机中搅碎3.放碗中，下适量盐，拌匀4.鸡肝散5.鸡

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥花椒：温中、止泻、止痛食材用料排骨500克相克食物 红辣椒7个青辣椒3个相克食物姜适量相克食物

健康功效 猪皮：除烦、清心、清肺红萝卜：活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料猪皮150克红萝卜一根酱油适量香油适量大蒜3块

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋五个相克食物面粉适量 清水适量 盐适量鸡蛋面的做法1.鸡蛋和面粉2.弄好

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料面粉200克香葱100克相克食物 玉米油适量洋葱一块相克食物大葱一段相克食物 盐

食材用料面粉500克左右 安琪酵母5克左右 水适量萝卜500克相克食物 肉300克葱5棵相克食物油适量萝卜丝肉包的做法1.1.先用35℃温水

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 中粉170g黄油40g 糖

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 上海青500克蒜头五瓣相克食物花生油适量 盐适量蚝油适量 鸡粉适

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料 卤水豆腐300g 瘦牛肉馅10g豆瓣酱5g相克食物食

健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 南瓜泥80克 低筋粉80克牛奶40克相克食物 玉米油40克鸡蛋4

健康功效 料酒：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 肉末料酒鸡蛋相克食物 盐 鱼露

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气鹌鹑蛋：益气、补血、润肤冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料五花肉450克鹌鹑蛋20个左右相克

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智酱油：升压、补血、护齿食材用料排骨1根相克食物豆

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力羊肉：补肾壮阳、益气、扩张血管食材用料 紅皮萝卜半个香菜少许相克食物羊肉适量相克食物

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料猪肋排200g相克食物 水豆腐1方 香辣酱1大勺油适量 盐适量 鸡精适量 花椒油适量料酒适量小葱适量

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料土豆一个相克食物 黑胡椒碎少许 盐一克黄油20克

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 海鳗鱼一条油适量 盐适量味精适量相克食物生姜适量相克食物大蒜适量相克食物

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压百合：安神、清心、润肺红糖：健脾、益气、补血食材用料桃胶24克银耳10克相克食物

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料腊肠3条相克食物酱油适量清蒸腊肠的做法1.先将腊肠洗干净，切片2.葱切段3.上盘，清蒸5

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中香菜：健胃、透疹、增强免疫力白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料白萝卜适量（半根）