健康功效 杏仁：止咳、祛痰、平喘黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料杏仁55g相克食物 奶粉45g 苹果味棉花糖60g黄油15

健康功效 猪腰：补肾、益气、扩张血管木耳：润肺止咳、补气、止血胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 猪瘦肉250g猪腰一个相克

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压紫薯：补脾、益气、宽肠通便冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料银耳一朵（泡发后

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃食材用料 豚肉片六片金针菇半包相克食物 葱花适量油适量 生抽1勺 盐适量蚝油1勺 水2勺豚肉

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料猪肉100克相克食物青椒

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料面粉200g葱3根相克食物 盐适量胡椒粉适量鸡蛋两颗相克食物 白芝麻适量葱油鸡蛋饼

食材用料 菠萝块适量 自制油皮两个白砂糖适量相克食物菠萝派的做法1.面粉 油 盐 来和的面 要软软的喔 醒15分钟 然后擀成长方形

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 小河蟹8只 香辣酱1大勺蒜适量相克食物姜适量

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料豆腐15块相克食物 剁椒2勺 水适量花生

健康功效 粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料粉

健康功效 桂花：化痰、解毒、散瘀白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 白凉粉50克桂花少许白糖40克相克食物 水三碗水晶果冻

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 主料：羊肉(后腿)300

食材用料 红李子500克 高度白酒一瓶 玻璃瓶900毫升一个 锡纸一块红李子酒的做法1.李子洗干净，控干水2.高度白酒一瓶备用3.一个装

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋2个相克食物虾仁适量相克食物 生粉少许 盐5克葱10克相克食物虾仁炒鸡蛋

健康功效 豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料 鸡胸肉两块油500克 盐少许 麻辣鲜少许 烩面料少许 火锅底料一

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水芹菜：除烦、平肝、清热韭菜：温中、补肾、解毒食材用料洋葱半个相克食物芹菜4颗相克食物圆白菜

健康功效 鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇八角：理气、止痛、温阳姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料鸡爪400克相克食物 香

食材用料豌豆 盐花椒大料 香叶小茴香 清水豌豆的做法1.豌豆剥好洗净。2.放入锅水，倒入清水大约豌豆一倍多的样子。3.锅里放入盐

健康功效 鲈鱼：补肝、补益脾肾、补肾生菜：安神、清热、促进生长、发育番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料鲈

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热可可粉：辅助降血脂、辅助降血压、改善血液循环食材用料香蕉一根相克食物 即食燕麦三勺（中号）