健康功效 粳米：除烦、止泻、健脾冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料粳米100克相克食物 核桃仁20克 水发黑木耳15克葡萄干冰糖20

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料虾250克相克食物 淀粉，盐，鸡蛋清适量虾丸的做法1.鲜虾剁泥状2.放入适量的淀粉，鸡

健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料芋头350g相克食物白糖适量相克食物白糖芋头的做法1.准

食材用料 池鱼一条 姜丝适量 葱段适量油适量 盐适量蚝油适量 生抽适量料酒适量 水适量煎焖池鱼的做法1.池鱼一大条洗干净两边切几

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料 千页豆腐1000G五花肉350G洋葱300G相克食物千页豆腐的做法1.

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料火腿100克相克食物鸡蛋3个相克食物葱适量相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料 剩米饭1小碗 什锦菜15克 大虾5只鸡蛋1个相克食物 葱花适量料

食材用料 菊叶一斤油适量 盐、鸡精少许清炒菊叶的做法1.菊叶去掉老筋洗净，沥干水分备用；2.锅里少许油烧热，下菊叶热油大火快炒

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤食材用料猪蹄3只相克食物 郫县豆瓣酱2勺 盐少许 葱蒜略多 啤酒一瓶半 耗油适量 鲜酱油适量口味

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 猪排骨300克大

健康功效 花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料花生油100克白糖100克相克食物 酵

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管奶酪：促进生长、发育、增强免疫力、护肤黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 瘦

健康功效 茄子：清热、活血、消肿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料茄子相克食物 肉末 生粉面粉鸡蛋相克食物 甜辣酱 肉

健康功效 蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 软毛桃两个 酸奶（牛奶）一包 冰块一块蜂蜜适量相克食物桃子奶昔的做法1.材料准

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料土豆1个相克食物胡萝卜1根相

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料 披萨皮：高筋面粉125克 水70克 即

健康功效 金针菇：补肝、抗癌、益肠胃白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料金针菇一把相克食物 蒜瓣4～5个 红剁椒1汤勺 小香

健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气洋葱：健胃、祛痰、利水木耳：润肺止咳、补气、止血食材用料猪肝250克相克食物洋葱一个相克

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料包菜1个相克食物西红柿2个相克食物鸡蛋3个相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 低筋面粉80g 玉米油30ml鸡蛋2个相克食物 细砂糖25g蜂蜜40g相克食物黑芝麻少