食材用料 熟紫薯400 克糯米粉400 克 白芝麻少许糖少许相克食物 色拉油少许 开水适量糯米紫薯饼的做法1.把紫薯洗净上锅蒸熟。2.把

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳料酒：活血化瘀食材用料 明虾15个 手工年糕4根胡萝卜半根相克食物小黄瓜2根 盐适量料

健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料香肠一根相克食物皮蛋一个相克食物 黄瓜丝少许香肠拼皮蛋的做法1.

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黄油40克 棉花糖150克 奶粉100克 蔓越莓干100克蔓越莓牛轧糖的做法1.所

健康功效 猪里脊肉：补肾、滋阴、益气黄瓜：利水、清热、解毒鸭蛋：清热、改善血液循环、促进生长、发育食材用料猪里脊肉2条相克

健康功效 猪里脊肉：补肾、滋阴、益气青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料猪里脊肉适

健康功效 平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料 猪里脊300g

健康功效 荠菜：利湿、清热、止血食材用料荠菜400克相克食物 玉米面250克葱2棵相克食物虾皮20克相克食物 五香粉少许 橄榄油适量

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目紫菜：软坚、化痰、止咳食材用料 熟米饭一大碗胡萝

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料白萝卜一个相克食物胡萝卜一个相克食物青辣椒一

食材用料 鸡胸1个 苦菊（装盘用）几小根 老抽半小勺 盐一小勺姜三片相克食物 洋葱（或大葱）适量淀粉一小勺 蛋清半个 馒头屑（面

食材用料 鸡翅中6个约250克 奥尔良腌料20克蜂蜜适量相克食物 水少许奥尔良蜜汁烤鸡翅的做法1.准备食材，鸡翅洗净备用。2.在鸡翅

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压大米：富含碳水化合物、富含锰百合：安神、清心、润肺食材用料银耳1个相克食物大米

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水酱油：升压、补血、护齿食材用料 西红柿（小）三个洋葱半个相克食物 西兰花苗（装饰）适量香油

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料玉米1个相克食物 火腿肠2条鸡蛋1个相克食物花生油适

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒香菇：补虚、健脾、化痰食材用料豆腐一斤相克食物香菇两个相克食物 肉末适量香葱一颗相克食

健康功效 米饭：活血化瘀黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料米饭一碗相克食物黄瓜半根相克食物胡

食材用料糯米粉100g红糖50g相克食物 花生碎 适量 清水适量姜三片相克食物糖不甩的做法1.准备好糯米粉，红糖备用2.把温水慢慢加入

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳油麦菜：活血化瘀食材用料鸡蛋1个相克食物胡萝卜一

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿红萝卜：活血化瘀食材用料 高筋面粉适量土豆两个相克食物 菠菜叶三十片红萝卜一个油适量 盐适量