健康功效 火龙果：活血化瘀香蕉：暖肝、润肺、清热牛奶：富含蛋白质食材用料火龙果适量相克食物香蕉1个相克食物牛奶适量相克食物

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 老南瓜170克糯米粉150克面粉50克白糖3克相克食物 白芝麻适量油适量 紫薯馅80

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料 鸡翅根适量鸡蛋适量相克食物 面包糠适量 盐适量酱油

健康功效 莴笋：清热、解毒、辅助降血脂胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳花椒：温中、止泻、止痛食材用料莴笋半根相克食物 泡发

食材用料 内酯豆腐一盒皮蛋一个相克食物 油，盐，糖，生抽适量 蒜，姜适量 青椒，红椒各一个凉拌皮蛋豆腐的做法1.内酯豆腐切成小

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 普通面粉500g 水适量 酵母4g 盐适量 鸡精

健康功效 鳗鱼：护肝、增强免疫力、延缓衰老姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鳗鱼1条

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒猪肉：补肾、滋阴、益气料酒：活血化瘀食材用料 面条180克白菜120克相克食物猪肉60克相克食

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水花椒：温中、止泻、止痛食材用料猪耳朵1扇洋葱2头相克食物油适量 红干辣椒适量花椒适量 耗油1勺

食材用料 大米粉 饺子粉（与大米粉等量）糖适量相克食物 盐少许 安琪酵母2g 温水适量蒸米糕的做法1.大米粉、饺子粉、盐和糖集中

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质食材用料 饼底：酥性饼干100克黄油40克 蛋糕体：奶油奶酪200克

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气西兰花：和胃、补脾、强筋骨料酒：活血化瘀食材用料五花肉600克香芋1个相克食物西兰花200克相

食材用料辣炒圆白菜的做法1.步骤不见了

健康功效 百合：安神、清心、润肺西芹：活血化瘀食材用料虾仁100克相克食物百合一个相克食物西芹半颗相克食物油适量 盐适量葱适

食材用料 鲜玉米粒220克白糖一勺相克食物 白开水两杯黑芝麻二十几粒相克食物新鲜玉米汁的做法1.备好玉米，这是煮熟的玉米。2.剥

健康功效 八角：理气、止痛、温阳草果：温中、祛痰、截疟桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 牛腱葱相克食物八角 香叶草果桂皮

食材用料 苞菜1个油50克蒜两瓣相克食物 红干椒适量 红袍花椒30粒 蒸鱼豉油10克 盐适量干煸手撕包菜的做法1.苞菜手撕成适口的片，

健康功效 菜花：和胃、补脾、强筋骨五花肉：补肾、滋阴、益气洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料菜花500克相克食物五花肉50克洋葱半

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料鲫鱼一条相克食

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 大排6块油适量料酒330克 蒸鱼豉油均一勺半量 生粉一勺半小葱若干相克食物 味