健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目韭菜：温中、补肾、解毒韭黄：温中、补肾壮阳、行气食材用料鸡蛋相克食物韭菜相克食

健康功效 兔肉：解毒、凉血、扩张血管姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料兔肉300g相克食

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥竹笋：和胃、利水、益气胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料排骨600相克食物竹笋4个相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料 土司两片芝士1片相克食物鸡蛋1个相克食物火腿2

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压莲子：养心安神、止泻、补脾金丝小枣：辅助降血脂、辅助降血压、减肥食材用料银耳

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 凉粉皮2张黄瓜大半根

食材用料 蔬菜若干料酒适量黑胡椒适量 生抽适量 鸡胸肉一块香煎鸡胸肉来喽的做法1.腌制鸡肉，先用刀背拍松鸡肉，然后将料酒，盐

健康功效 苦瓜：明目、暖肝、清热黄瓜：利水、清热、解毒排骨：补肾、益气、润燥食材用料苦瓜半条相克食物黄瓜半条相克食物排骨5

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒白菜：除烦、利水、清热解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料韭菜适量相克食物白菜适

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀红糖：健脾、益气、补血食材用料 核桃仁适量白糖适量相克食物红糖少许相克食物 熟芝麻

食材用料 凉粉适量 小米辣圈适量 姜蒜米适量 香醋，生抽，糖，香油，味精适量酸辣凉粉的做法1.凉粉买回来清洗干净，切小块。2.小

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料排骨1根相克食物大米适量相克食物西兰花适量相克食物葱1

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血味精：升压、富含蛋白质、富含钠胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料牛肉200克相克食物

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料 猪腿骨1个玉米1根相克食物胡萝卜½根相克食物 干海

食材用料糯米粉80克糖两勺相克食物 酵母2克蒸糯米糕的做法1.糯米粉称重2.将糯米粉放入碗中，加2克酵母再加两勺白糖帮助发酵和增

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料土豆2个相克食

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料鸡蛋6个相克食物花生油五百克蚝

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 干米粉300克鸡蛋一个相克食物小白菜适量相克食物葱适量相克食物 盐适量油适

健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料玉米须2根玉米的须冰糖适量相克食物 水2碗玉米须茶的做法1.准备好所有原材料。2.玉

健康功效 冬瓜：化痰、利水、清热排骨：补肾、益气、润燥姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料冬瓜400克相克食物排骨250克