健康功效 莲子：养心安神、止泻、补脾食材用料莲子500克相克食物白糖240克相克食物食用油240克自制莲蓉馅的做法1.备好莲子淘洗干

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子2个相克食物茄子相克食物油10克 盐适量糖1勺相克食物醋1汤勺相克食物 生抽1汤勺大

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 面片适量葱适量相克食物姜适量相克食物蒜适量相克食物火腿3根相克食物洋葱半个相克食

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇红糖：健脾、益气、补血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料黄油60克面粉100

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋相克食物 老抽，啤酒 卤料包，红糖乡巴佬蛋的做法1.将鸡蛋煮熟切上小口

食材用料 低筋面粉35克 红曲粉10克 玉米油25克 凉开水25克 鸡蛋60克左右2只 白砂糖（蛋黄中）10克 白砂糖（蛋清中）30克白醋3滴

健康功效 香菇：补虚、健脾、化痰白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料萝卜相克食物香菇6朵相克食物 臘肠2条 粘米粉1包 盐小

食材用料生姜少许相克食物红糖少许相克食物 水适当生姜红糖水的做法1.生姜切丝，我今早丝切的粗2.红糖准备好3.锅里放水，加入红

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 咸黄瓜250g 陈醋一大勺白糖2汤匙相克食物 干辣椒段适量可口小咸菜的做法1.准

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 纯牛奶250ml白糖25克相克食物淀粉50克黄油1克 蛋清1只炸鲜奶的做法1.准备好食

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒大葱：通阳、解毒、活血食材用料豆腐500g相克食物大葱200g相克食物油适量 面酱适量 姜蒜末

食材用料黄花鱼半条 姜丝试量香葱一颗相克食物茶油试量 盐试量清蒸黄花鱼的做法1.人多就可以蒸一条，我们人少只蒸半条2.从头片到

食材用料海虹1500克 红酒500克 姜片适量 葱花适量 鸡精适量花椒粉适量 精盐适量 生抽适量 花椒粒50粒白醋适量相克食物红酒海虹的

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气土豆：和胃、解毒、消肿杏鲍菇：活血化瘀食材用料五花肉50g莲藕1个相克食物土豆1个相克食物

食材用料 玻璃翠生菜一棵 味极鲜，香油少许 黄豆酱适量爽口生菜的做法1.生菜清洗干净，最好淡盐水浸泡一会儿2.切成小段3.放入少

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料鸡蛋8个相克食物白醋2勺相克食物 盐适量胡椒粉

食材用料红糖相克食物面粉 鲜奶鸡蛋相克食物食用油 开水猫耳朵

健康功效 百香果：活血化瘀白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料百香果2个 花盖梨2个白糖适量相克食物 凉白开500毫升百香果梨

食材用料 面粉、鸡蛋面粉80克鸡蛋一枚 盐、酵母、牛奶适量油条的做法1.取面粉入碗中。2.放入适量盐和酵母。3.打入一个鸡蛋，倒入

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中草果：温中、祛痰、截疟味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 带皮羊肉25斤白萝卜1个相